Strategien gegen den Stress

Am Mittwoch, 4. März, ab 19 Uhr findet in der Weinheimer Stadtbibliothek ein Vortrag zum Thema „Achtsamkeit“ statt. Darum geht es dabei: Zeitdruck und hohe Anforderungen prägen oft den Alltag.

Stress gehört für viele Menschen selbstverständlich dazu – mit spürbaren Folgen für Körper und Geist. In diesem Vortrag stellt Kaja Krebaum, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Achtsamkeit sowie das wissenschaftllich fundierte Programm Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn vor. Mit kurzen praktischen Übungen wird erfahrbar, wie ein bewusster und freundlicher Umgang mit Stress und Belastungen zu mehr Klarheit und Leichtigkeit im Leben führen kann.
In ihren Kursen in Weinheim begleitet Kaja Krebaum Menschen dabei, innezuhalten, Stress bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt bessere Strategien im Alltag einzuüben und zu festigen.
Der Eintritt zur Veranstaltung ist kostenlos und eine Anmeldung nicht erforderlich.